Lacervicalgie se définit par des douleurs ressenties au niveau descervicales, soit depuis le haut du dos, jusqu'au cou. Ces douleurs s'atténuent généralement en quelques jours voire quelques semaines. Bien souvent la cervicalgie n'entraîne pas de conséquences sérieuses. 

La cervicalgie est bien souvent associée à :  

• un sommeil dû à une mauvaise position  
• une mauvaise position lors d’une utilisation prolongée de l'ordinateur  
• la mise en tension d'un muscle du haut du corps, causée par une mauvaise posture. 

 

Quels sont les différents types de cervicalgie ? 

Selon leur cause, on distingue 3 grands types decervicalgie :  

• les cervicalgies communes 
• les cervicalgies liées à un traumatisme cervical 
• les cervicalgies symptomatiques. 

Lesdouleurs cervicales dites « communes » sont également qualifiées de « non spécifiques ». Leur fréquence dans la population est estimée à 12 personnes sur 1000 par an. 

2/3 des Français sont concernés au moins une fois dans leur vie par un épisode douloureux se manifestant en l’absence de maladie ou de contexte traumatique et entraînant une raideur locale. 

Divers facteurs comme l’anxiété, l’arthrose, une mauvaise position ou encore l’activité professionnelle ou sportive peuvent en être responsables. On distingue au sein de ce type decervicalgie, 3 cas de figure : 

• Les cervicalgies du sujet jeune qui sont provoquées par une mauvaise position, notamment en flexion de façon prolongée pendant le travail ou les loisirs. Elles se traduisent par des douleurs à l’arrière du cou irradiant jusqu’au milieu du dos et des épaules, sans pour autant bloquer le cou ; 
• Celles du sujet âgé sont localisées plus bas et souvent liées à l’arthrose cervicale. La mobilité du cou est diminuée et fréquemment douloureuse ; 
• Le torticolis se traduit par la contracture d’un ou plusieurs muscles cervicaux. Il débute généralement la nuit et brutalement, à la suite par exemple, d’un mouvement brusque ou d’une mauvaise position prise en dormant. La douleur est vive avec une attitude anormale de la tête et du cou comme bloqués en flexion et rotation. 

 

La cervicalgie en milieu professionnel 

Chaque année, la cervicalgie (ou douleurs cervicales) concernent 15 à 57% des employés de bureaux travaillant sur un écran. De nos jours nous passons près de7h assis à notre bureau devant un écran et la plupart du temps, cet écran est fixe et ne permet pas un ajustement en hauteur et profondeur de ce dernier.  

C’est la cervicalgie est la deuxièmemaladie professionnelleau travail derrière la lombalgie. MaisL'anxiété et le stress au travail (problèmes de relation entre collègues, pression de la part de la hiérarchie, charge de travail, …) peuvent également entraîner le développement d'une cervicalgie, et ce par une mise en tension des muscles du cou.  

H2 :  Quels sont les symptômes des douleurs cervicales ? 

 

Il existe différentes atteintes et symptômes, associés à la cervicalgie. Les signes cliniques généraux sont : 

• Des douleurs au niveau de la nuque 
• Des affectations nerveuses, entraînant des difficultés à exécuter certains mouvements 
• Eventuellement une perte de poids inexplicable 

• Un état fébrile 
• Des symptômes, tels que des picotements persistants dans les mains ou dans les jambes, des faiblesses musculaires importantes ou encore des déséquilibres réguliers, requiers une consultation chez le médecin, le plus rapidement possible. 

 

Quel traitement pour la cervicalgie ? 

Pour soulager les douleurs liées à unecervicalgie aiguë, le médecin prescrit des antalgiques (médicaments permettant de lutter contre la douleur) :paracétamol ou AINS (Anti-inflammatoires non stéroïdien).. Des myorelaxants peuvent être prescrits en cas de contractures musculaires douloureuses. 

Un collier cervical en mousse peut s’avérer utile en début de cervicalgie lorsque les douleurs sont les plus intenses. 

Enfin, il est parfois nécessaire d’avoir recours à des séances de kinésithérapie*, au cours desquelles plusieurs techniques peuvent être utilisées :  

• l’électrothérapie (utilisation des ultrasons et des infrarouges), 
• les tractions vertébrales,  
• des techniques de mobilisations (actives ou passives),  

• les techniques de contracté-relâché,  
• le massage ou certaines manipulations des vertèbres cervicales (contre-indiquées dans les 6 semaines suivant un traumatisme). 

Un arrêt de travail (3 à 15 jours en moyenne) peut s’avérer nécessaire dans certaines situations. C’est au médecin que revient la décision de mettre son patient au repos. Elle est prise sur plusieurs critères, en fonction : 

• De la nature du travail, en particulier, lorsque l’activité professionnelle exercée est physique (mouvements répétés de flexion-extension du cou, port de charges lourdes, etc.)  
• De l’âge et de la condition physique du patient  

• De l’intensité des douleurs et de leur réponse au traitement  
• De la durée et des conditions de transport 

Lorsque le patient exerce une activité sédentaire, une adaptation ergonomique du poste de travail peut être envisagée. 

* Au-delà de 15 séances de rééducation d’un épisode de cervicalgie aiguë « commune », l’accord préalable du médecin conseil de l’Assurance Maladie est nécessaire avant de poursuivre la rééducation. Cet accord est également nécessaire à partir de la 31e séance, si 30 séances pour cervicalgie commune ont été prises en charge dans les 12 mois précédents. 

5- Comment prévenir d’une cervicalgie en milieu professionnel ? 

 

Il est possible de prévenir lesdouleurs cervicales par quelques simples modifications des habitudes. Ainsi, il est conseillé d’entretenir sa musculature cervicale par de petits exercices appris avec le kinésithérapeute et réalisés 2 à 3 fois par semaine. Il faut aussi éviter l'état destress et d'anxiété chronique. Pour cela, des techniques de relaxation peuvent aider à limiter ces états de stress. 

Il est également recommandé d’adapter sa position à l’activité exercée dans le cadre de son travail. Ainsi devant un écran, la posture adéquate est : 

 

• Les pieds à plat sur le sol ou un repose pieds  

• L’angle du coude droit ou un peu plus grand  
• Les avant-bras proches du corps  
• La main dans le prolongement des avant-bras  
• Le dos droit ou légèrement en arrière et reposant sur le dossier 
• Prendre des pauses régulières afin de limiter les tensions soumises à la nuque et au cou 

 

Mais la manière de prévenir le plus efficacement de la cervicalgie, est de mettre à disposition des salariés des entreprises des supports bras écran qui permettent d’ajuster en hauteur et profondeur leurs écrans. Il faut que les yeux soient alignés avec le bord haut de l’écran 

6-les solutions UNILUX pour prévenir de la cervicalgie 

ERGO ONE et ERGO TWIN: support simple bras écran ERGO ONE et support double bras écran ERGO TWIN 

Avantages : 

• Santé et bien-être :ces bras ergonomiques, facile d’utilisation, améliorent votre posture et soulagent vos vertèbres cervicales grâce à l’ajustement de l’écran à une distance, une hauteur et des angles en fonction de vos besoins. Nos support bras d’écran multidirectionnels (affichage horizontal /vertical) sont équipés d’un ressort à gaz, ils s’ajustent sans effort et maintiennent vos écrans avec un angle de vue parfait. 
• Performance au travail : l’utilisation de ce bras support écran désencombra votre espace de travail et dynamisera votre travail en favorisant le travail collaboratif.  
• Le + produit : équipé de 2 ports USB 3.0, facile d’accès à la base, idéal pour partager des données provenant d’une clé USB et pour charger vos appareils types smartphones et tablettes. 

 

 

 Manque photos 

 

ERGO STATION: Portique ergonomique de rangement 

Avantages : 

• Santé et bien-être : composé d’un bras support-écran ergonomique, facile d’utilisation, il améliore votre posture et soulage vos vertèbres cervicales grâce à l’ajustement de l’écran à une distance, une hauteur et des angles en fonction de vos besoins. 

• Un bureau structuré : cet organiseur de bureau ergonomique polyvalent possède divers rangements tels qu’un support A4 vertical, un emplacement pour le téléphone portable et un pot pour ranger les stylos. L’espace libéré ainsi sur votre bureau contribue à vous apporter une meilleure organisation dans votre travail. 
• Flexibilité : équipé d’un ressort à gaz, il s’ajuste sans effort et maintient votre écran avec un angle de vue parfait. Il est capable d’effectuer une rotation à 360° pour une vue en paysage ou portrait, de s’incliner et est facilement extensible en hauteur à 45 cm max. et vers l’avant à 42 cm max. 
• Le + produit : avec une longueur maximum de 125 cm et grâce à ses deux pinces de bureau robustes type étau à fixer derrière le bureau, il s’adaptera facilement à tout type de bureau de 140 – 160 – 180 cm de large.